ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: специалист областной детской больницы Лариса Олемская провела урок для первоклассников в лицее №40 при УлГУ
В лицее № 40 при УлГУ состоялся увлекательный «Урок здоровья», на котором врач-методист отдела внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности УОДКБ имени Ю.Ф. Горячева Лариса Олемская рассказала первоклассникам о важности витаминов для здоровья детей.
В ходе занятия специалист подчеркнула, что витамины — это жизненно важные вещества, необходимые для нормального роста, развития и поддержания иммунитета. Они играют ключевую роль в обмене веществ, укреплении костей и зубов, а также поддержании здоровья зрения, кожи и нервной системы. Недостаток витаминов может привести к серьезным проблемам, таким как замедление роста и снижение иммунитета.
Лариса Олемская подробно остановилась на основных витаминах и их значении для детей. Например, витамин A, содержащийся в моркови и шпинате, способствует нормальному зрению и укрепляет иммунитет. Витамин D, который можно получить из рыбы и солнечного света, необходим для усвоения кальция и профилактики рахита. Витамин C, присутствующий в цитрусовых и брокколи, повышает иммунитет и улучшает состояние кожи.
Специалист также рассказала о признаках дефицита витаминов, таких как сухость кожи, частые простуды и замедленный рост. Она отметила, что при появлении таких симптомов важно обратиться к врачу для консультации и назначения витаминных добавок.
«Сбалансированное питание, включающее разнообразные продукты, — ключ к получению необходимых витаминов. Однако в период интенсивного роста или болезни может потребоваться прием специальных витаминных комплексов. Важно помнить, что передозировка витаминов также опасна, поэтому любые добавки должны приниматься строго по назначению врача», — подчеркнула Лариса Олемская.
Урок стал не только информативным, но и важным шагом к формированию у детей понимания значимости витаминов в их жизни. Регулярное поступление этих незаменимых веществ в организм поможет поддерживать общее самочувствие и обеспечивать полноценное физическое и интеллектуальное развитие.
#ПроЗдоровье #ПервичкаПервых #ДвижениеПервых #НавигаторыДетства #Советники73
Фотографии
